L’esposizione prolungata al caldo può causare diverse condizioni mediche, che vanno dai crampi da calore al colpo di calore, una condizione potenzialmente letale.

È fondamentale riconoscere i sintomi e intervenire prontamente con il primo soccorso.

Condizioni mediche causate dal caldo

• • –  Crampi da calore: dolori muscolari intensi e spasmi, spesso a carico di gambe, braccia e addome.
  • –  Esaurimento da calore: debolezza, nausea, vomito, mal di testa, svenimenti, sudorazione eccessiva e pelle fredda e umida.
  • –  Colpo di calore: temperatura corporea elevata (oltre 40°C), confusione mentale, convulsioni, perdita di coscienza, pelle calda e secca (la sudorazione può essere assente).

Procedure di primo soccorso

In generale, il primo soccorso per l’esposizione prolungata al caldo prevede le seguenti azioni:

1. 1. Spostare la persona in un luogo fresco e ombreggiato: allontanarla dalla fonte di calore e portarla in un ambiente fresco e ventilato, possibilmente con aria condizionata.
   2. Farla sdraiare e sollevare le gambe: questo favorisce il ritorno del sangue al cuore.
   3. Allentare gli indumenti stretti: per favorire la circolazione e la traspirazione.
   4. Raffreddare il corpo: applicare impacchi freddi su fronte, collo, ascelle e inguine. Utilizzare acqua fresca o ghiaccio avvolto in un panno.
   5. Reidratare la persona: far bere acqua fresca a piccoli sorsi, evitando bevande zuccherate o alcoliche. In caso di vomito, somministrare soluzioni reidratanti orali.
   6. Monitorare i segni vitali: controllare la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la respirazione.
   7. Chiamare il 118 in caso di:
      • • –  Colpo di calore
        • –  Perdita di coscienza
        • –  Convulsioni
        • –  Difficoltà respiratorie
        • –  Sintomi che non migliorano o peggiorano

Procedure specifiche per le diverse condizioni

• • –  Crampi da calore: oltre alle misure generali, massaggiare delicatamente i muscoli colpiti e far riposare la persona.
  • –  Esaurimento da calore: oltre alle misure generali, monitorare attentamente la persona e chiamare il 118 se i sintomi non migliorano.
  • –  Colpo di calore: questa è un’emergenza medica! Oltre alle misure generali, raffreddare rapidamente il corpo con bagni o docce fredde, oppure applicando ghiaccio su tutto il corpo. Chiamare immediatamente il 118.

Prevenzione

• • –  Bere molta acqua: anche se non si ha sete, è importante mantenere una buona idratazione.
  • –  Evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde: cercare l’ombra e rimanere in ambienti freschi.
  • –  Indossare abiti leggeri e di colore chiaro: favoriscono la traspirazione e riflettono la luce solare.
  • –  Evitare sforzi fisici intensi: soprattutto nelle ore più calde della giornata.
  • –  Fare attenzione a bambini, anziani e persone con problemi di salute: sono più vulnerabili al caldo.